第二十五章 调味的鱼虾
无弹窗，更新快，免费阅读！
夜路不好走，所幸今天天气明朗，天空云朵很少，她们能借助一点月光的亮度，来辨认狭窄山路的位置。
等她们终于站在小破屋的小院前，甭管这屋子有多么摇摇欲坠，破败不堪，都让明霞有了一种总算到家的放松。
“我们起火做饭吧”明霞甩了甩脑袋，其实本能很想直接找个地方躺下，但理智告诉她，不能这么空着肚子睡觉，无论再怎么疲劳，身体必须补充能能量，才能更好的恢复体能。
更况且，还有三个孩子呢
大花牵着快要睡着的三花，让她找个干净的地方靠着，然后主动开始收拾起柴火。
作为一个成年人，虽然碰上三位懂事的小孩，但绝不能理所当然地将责任甩锅给她们。
责任是一种巨大的压力，逼迫着人不得不行动。
明霞此时此刻，也体会到了结婚生子之前娇滴滴的好友，为什么在成为母亲之后，变成了十八般武艺全能的超人妈妈。
责任重于泰山。
完全是被逼着强大起来，为孩子撑起一片天地。
明霞解开地瓜米封口处缝着的粗线，从里面取出一大把被晒得硬邦邦地瓜干，放进她们用来煮饭的缺角黑陶土盆子里。
估算了差不多一斤左右的分量，明霞才停手，看着已经歪着脑袋，呼呼呼睡着的三花，轻声对大花二花说道:“煮饭这边的事情，我来做吧，你们坐在那儿挑选一些野菜，等会儿下锅一起煮。”
两位小朋友听话按照自己吩咐，并肩坐在一起，从明霞放在地上的竹篓里，挑拣合适的野菜叶子，去除枯叶和根茎。
明霞则开始生火打水，准备将黑陶土盆子里的地瓜干，煮成地瓜糊糊。
制作这种地瓜米的方式很简单，不用蒸煮，直接削皮切小块，放在竹编的晾晒架上，曝晒数日，水分蒸发彻底，硬得像石头一样，就能装袋，放在阴凉通风干燥的地方储存起来了。
她应该庆幸，铁屋村位于气候温暖的地区，此时又是经历了大半个春天，草长莺飞，植被丰茂的时节。
也正是这样的地方，虽然铁屋村生产力不高，家家户户贫瘠，但村子里还是有些活命的地瓜米。
她们在山上仔细些，挖掘采集，总是能找到一些吃的，让她们不至于完全断绝食物。
野菜不适口，但能代替蔬菜补充钙质和维生素。
野葛根的根块味道寡淡，但可以作为地瓜米的补充，一定程度的微量元素。
甚至大花还不知从哪儿摘到一小把野生红菇。这在现代，可是价格不菲的好东西。
当然，也不能忘记了二花靠着天赋技能，徒手捞到的一搓小鱼米小虾米。明霞打算等最后起锅的时候放进去，稍烫熟就捞起来，尽可能保持它们的完整。
这般七拼八凑，黑陶土盆子里逐渐化开的地瓜糊糊，也有了一点别的风味。
地瓜本身是碳水和糖分十分充足的食材，等黑陶土盆子里有食物的香气飘出来之后，马上把饿着肚子睡觉的三花，给馋醒了。
“大花，带妹妹们洗把脸，还要把手洗干净，过来吃晚饭。”
完成这一锅很将就的地瓜糊糊所用的时间，明霞在现代都能完成四菜一汤加米饭的一桌菜了。
这就是生产力落后的时代的麻烦之处。
虽然今天吃晚饭的时间很迟，但黑陶土盆子里混着野菜的地瓜糊糊，有别于她们在游家喝的洗锅水，浓稠实在的程度，让三位小朋友都本能地露出欣喜笑容。
能吃饱饭的快乐幸福，只有常年处在饥饿中的人，才体会最深。
当然，还有她们娘扛上山的那袋扎扎实实的地瓜米，被明霞摆在破屋屋顶最完整地方，还特意用石块搭了一个高出地面的平台，避免它被雨水淋湿的可能。
有了这袋地瓜米，她们一家人至少在后面挺长一段时间内，不用担心粮食断绝，下一顿没有粮食果腹。
不要小看孩子的判断力，尤其是大花她们这样挣扎在饥寒交迫中的孩子，对食物都有着本能的直觉。
明霞今天给三位小朋友说了一些简单的算数和科学知识，大花她们虽然听得有趣，但这些内容对她们情绪的影响，根本比不上那袋满满的地瓜米。
只有家里储存越来越多的食物，才能让她们三颗时时刻刻担心被饿死的小小心灵，获得更多的平静与安宁。
热爱屯粮的同时，她们对粮食的珍惜也达到了极致。
仅仅接触不到两天的时间，明霞也习惯了这三个小丫头，将竹筒里的地瓜糊吃完之后，一定要往竹筒里灌两到三次的水，把竹筒内壁冲洗得干干净净，直到内壁不留一点儿残渣。
至于这些水，当然是一滴不漏的喝进肚子里。
明霞不知道如何开口改变她们这种习惯，沉默良久，最终也只能让她们把灌竹筒的水，换成沸腾过的开水。
大概是再过三四十年，这三位小朋友就是儿女口中吐槽的令人头疼的顽固节俭妈妈。
无论多么不健康的食物，无论多少剩菜剩饭，她们一点儿也不会浪费，把碗盘清的干干净净，不舍得往垃圾桶里，倒进一粒米饭。
屡教不改，百说无用，就算儿女们急得跳脚，不断向她们普及科学健康的饮食习惯，但幼年时期饱受饥饿的阴影，依然让她们无法眼睁睁看着一丁点的食物被浪费掉。
不过现在，她们自己的娘亲，看到这位小朋友这种习惯，并没有觉得她们的饮食习惯不好，只是看着瘦得皮包骨头的小姑娘们，难免有些心酸。
好歹她来自衣食富裕的时代，真见不得未成年的小朋友，饿成这样。
明霞用小竹筒做成的勺子，轻轻搅拌着黑陶土盆子里翻滚的地瓜糊，然后首先拿过大花手上的竹筒，小心翼翼的给她舀了一勺。
竹筒制作的容器，看起来有几分风雅的味道，但是开口小，比不上大碗好用，加上她们也没有适合的勺子。
吃稀薄的食物还感觉不出来，但吃稍微浓稠一点的地瓜糊糊的时候，除了嘴巴凑上去倒着喝，就只能用一根细竹片，慢慢将地瓜糊和里面混合的食物刮出来。
明霞抱着自己的竹筒，看着三位小朋友围坐在灶火旁边，唏哩呼噜香喷喷地吃着竹筒里的地瓜糊的时候，真觉得她们过出了野外求生节目的既视感。
明霞倒是没有灰心丧气。
她在心里默默订下第一个生活小目标。
先把带着这三位小娃娃，把日子混成正常的农户生活吧
好歹有个不透风漏雨的房屋，配齐锅碗瓢盆，不用过着借粮度日的生活，能够多两套衣服换洗。
明霞心里想着事，慢慢抬起手里的竹筒，小小喝了一口。
因为明霞竹筒拿在手里的放凉，里面的地瓜糊明显有些沉淀在底部，因此明霞喝的这一口地瓜糊口感略微稀浅。
但就是这么一点不多的地瓜稀糊，在滑入明霞口腔的时候，竟然让尝过许多地方经典美食，以及各种这个年代可以成为山珍海味食物的明霞，第一感觉是，味道相当不错呀
明霞又接着喝了两口，细细品尝，确认不是因为自己生理上太过饥饿而产生的错觉。
回忆前两天的地瓜糊的口感，今天的味道真是出人意料的美味。
在明霞还活在自己身体里的时候，随着年纪增大，能够明显感觉到自己新陈代谢放缓，体重不好控制，因此除了增加健身锻炼的时间之外，还更严格地加强了饮食管理。
一日三餐的主粮，明霞基本上用红薯，玉米，五谷粥之类的粗粮代替。所以，她在超市买过各种各样的红薯品种。
红心的蜜薯，紫色的香薯，黄心的板栗薯，有香软流心，有粉甜喷香，还有不同地区不同光照土壤种植出来特色番薯。
总得来说，这些番薯的口感都很不错，而且甜度很高，完全可以当零食来吃。
但是，铁屋村种植的番薯，可不是那些为了迎合消费者口味，不断改良出来的优质番薯，他们只种植产量很高的白心番薯。
这种白心番薯口感比明霞当初在超市里买的番薯，口感逊色许多，甜度也没那么高，但它的有点，就是产量大。
明小丫的记忆里，只要管理得好，肥料上足了，锄草勤快，这种白心番薯所产的地瓜，个头基本上都在一斤半以上，而一亩地里，还会有少数几个，能长到普通成人脑袋大小。
口感差，产量高。
口感好，产量低。
在这个年代，毫无疑问，没有人会选择后者。
不好吃，算什么，能填饱肚子，就该偷笑了。
像前些年，年景很差的时候，连地瓜米，也只能吃个三四成饱。
与口感细腻的超市番薯相比，在这里被大多数人当粮食吃的白心番薯，质地更为粗糙，还有一些吃着很难受的粗纤维。
而为了更方便保存而晾晒干硬的地瓜干，味道更加一般，放入水中煮成地瓜糊糊之后，对明霞来说，也只能勉强下咽。
明霞来到这里，吃这种地瓜糊也有几顿，始终无法从这样的地瓜糊糊中，体会到食物带给人的愉快心情。
不过，让她惊讶的是，同样的煮法，今天这锅地瓜糊，带给她味蕾的体验，与前面几顿完全不同。
一股令人味觉感到喜欢的鲜，将地瓜糊里甜味，完全调动起来，融合在一起，形成了一种鲜香甜美的味道。
明霞用竹片做成的简易筷子，夹起一根叶片微微发黄的野菜，放入口中细细咀嚼。
昨天明明也尝过这种细叶的野菜，叶片略带苦涩，吃起来没滋没味。
但今天这一锅，是加入了什么神仙调味料，野菜的苦涩口感，完全被那股鲜劲给冲散了，唯有草叶清香，弥散在唇齿之间，宛如一股春来的清新。
明霞琢磨了一会儿，将锅里每一样食材都考虑了半响，最后将猜测落在二二花捞到的一小搓小鱼米和小虾米上面。
这里面能被称为提鲜的食材，大概也只有这一小点儿不到一两重的小鱼虾了。
她突然想起来，大花当时说了一句话，大意就是这两种鱼和虾，加进菜里煮，特别香。
明霞听得时候不以为意，只以为是小朋友极少沾荤腥，所以一点鱼虾的鲜味，就让她们特别喜欢。
但是，从这锅地瓜糊糊看来，大花的说辞，真是一点儿也没有夸张。
这两种鱼虾加入地瓜糊糊中烹调，何止特别香，完全是将食物最本质的味道，完全调动起来，混合着一股纯纯的鲜，简直就是神来之笔。
在现代，味精鸡精也是一种增鲜的调味料。但如果过量使用，味精鸡精的味道，会将食物的本味掩盖。
但明霞能感觉到，这种鱼虾对食物味道的影响，比味精优秀多了，不仅不会遮掩食物原本的香气，反而能够让其味道更上一层。
明霞想了想，便直接开口询问她们，说道“今晚这锅地瓜糊，味道真是太好了，是不是刚才二花捞的鱼和虾的作用”
二花吃地瓜糊糊的时候，瘦瘦的小脸，像是被吸在竹筒上一样。她听到明霞说话，才舍得把嘴巴离开竹筒，小舌头舔了舔嘴角，咧着嘴巴，笑嘻嘻地说道
“娘，你煮的方法不对，你要把米粒虾磨碎，先放进锅里，煮成汤，然后等所有食物都放进去之后，再把呦呦鱼弄成一小段一小段的，这样煮出来的食物，才是最好吃的。”
明霞瞪眼，压根没想到，这小豆丁大的丫头，竟然还研究出一套正儿八经的烹饪步骤，还有模有样的样子。
偏偏大花也捧着竹筒，认真地点头评价说道“娘，你煮的不够入味，要不然会更好吃。”
明霞看了一眼竹筒里煮熟之后，微微泛着粉红的小鱼，真是无言以对。
这大概就是时空代沟吧
在现代，她可没接触过这种神仙食材。
她抬起竹筒喝了一口，舒服的口感，是她在这个时代吃过最令人愉快的食物。
真没想到，竟然是二花这位瘦瘦小娃儿带来的惊喜。
不过，明霞觉得很奇怪。
“这两种鱼虾味道这么好，其他人有去捕捉吗”明霞问道。
以她曾经看过的经验教训来看，这样的野生物种，一旦被人发现之后，很快就会被大量捕捞，然后陷入种族危机。
人类疯狂掠夺，如果不能实现人工养殖的话，野外的族群很快就会灭绝。
二花眨了眨与明小丫极为相似的眼睛，眼神里带着几分小得意，说了一句明霞听着十分耳熟的话
“抓米粒虾和呦呦鱼，谁也比不过我。”
曾经尝试，但惨遭失败的明霞，想起二花那手朴实无华的捞鱼手法，只能心服口服的点点头。
“那其他人会不会用渔网来捕捞呢”明霞想了想，又问了一个问题。
大花和二花听完明霞的问话，目光茫然地互相对视了一眼，不太理解地摇摇头，问道“娘，渔网是什么”
铁屋村周围全是连绵起伏的山岭，就算是山中水潭，也不太深，渔网这种工具，成人或许知道，但大花二花这样成天光顾着在山上觅食的小娃儿，听都没听过。
明霞只好跟她们解释了渔网的作用。
有小洞洞的网子
能一网子捞出一群的鱼虾
大花和二花的小脑筋，努力地在想象。
想了半天，大花才吞吞吐吐地说了一句“那那么可怕的东西，肯定一下水，就把鱼虾都吓跑了。”
明霞失笑。
小朋友的思维，总是很可爱。
明霞也没有过多解释，人类捕猎能力的强大和可怕。
看着她们被灶火映照得红彤彤的小脸，明霞笑着跟她们继续聊着更多有趣的话题。
这个晚上，她们的晚餐结束得很晚，迷迷糊糊的三花，吃完自己的份额，在明霞坚持下，闭着眼睛漱了漱口，立刻呼噜呼噜地又睡着了。
而大花和二花，坚持帮明霞善后料理完所有事情，才揉了揉眼睛，回屋睡觉。
“晚安，小姑娘们”明霞笑眯眯地给她们道了一声晚安，帮她们关好房门，然后才连打了几个哈欠，懒懒地锤着酸麻的胳膊，走进漏下几缕月光的房间。
坐在床边，明霞没有马上睡觉。
她盘腿而坐，开始认真拉起手臂和腿部的肌肉。
运动过量之后，如果没有做好拉筋和按摩的工作，等到第二天，肌肉中的乳酸积聚过量，会让肌肉疼得抬不起来。
除此之外，明霞还做了几个伸展舒缓的瑜伽动作。
明小丫的身体过于瘦弱，并不适合长时间的有氧运动，和强度比较大的无氧运动。
在没有足够营养补充的前提下，过度的运动，对身体有害无益。
反倒是这种体力消耗不大伸展瑜伽，配合缓慢的腹部深度呼吸，在促进全身血液循环的同时，还能让她头脑保持清醒冷静，释放突然遭逢变故而不安的心情。
而且明小丫常年低头弯腰，久坐纺织机前，经常弓着背管理菜园，从颈椎到腰椎，都有点变形，明霞不愿意让自己一直像明小丫那样畏畏缩缩地走路，只能通过锻炼，尽量纠正她的姿态。
明霞的锻炼，大约持续了一个小时的时间，直到后颈微微发热，手心暖洋洋的，她才从肢体的伸展动作，恢复到盘腿坐的姿态。
紧接着，她双手互相摩擦发烫，在自己整个面部，腹部，脚心各揉擦三百下。
完成之后，明霞不厌其烦，又专门针对耳后风池穴，颈后大椎穴，胸前檀中穴，小腿三阴交，以及脚心涌泉穴，用指骨力量适中地按压了两百下。
像这样穴位按摩推拿养生的方法，并没有办法取得立竿见影的疗效，但长期坚持，自己的身体逐渐能够感觉到轻松，慢慢被滋养。
在这两天的时间里，明霞切身感觉到了面黄肌瘦的明小丫，体质虚弱，动辄乏力，无论是学习还是劳动，都严重缺乏精力的时候，她已经在脑海里给自己制定了合适的修养锻炼方案。
她是一个意志力不错的人。
即便今天累得快要瘫软在地，她还是坚持完成自己的目标计划。
将脚心擦得热乎乎的，明霞总算完成了自己规定的目标。
因为知道自己在虚拟购物系统里的余额少得可怜，已经有了明确购买清单的明霞，只在睡前扫了一遍虚拟淘宝的主页，然后心无旁骛地闭上眼睛。
睡眠是人体最佳恢复精力体力的方式。
既然目前没有条件摄入充足的营养，那么她就要更珍惜夜晚睡眠时间，才能保证在接下来的日子里，用最佳的状态，迎接可能会到来的危机和挑战。
在这个陌生的世界里，谁知道她会面对什么样的状况呢
明霞告诉自己，心理上，咱无惧任何困难，行动上，咱做好一切准备
手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验，书架与电脑版同步。
请收藏本站：https://www.mgshu.cc。芒果小说网手机版：https://m.mgshu.cc
夜路不好走，所幸今天天气明朗，天空云朵很少，她们能借助一点月光的亮度，来辨认狭窄山路的位置。
等她们终于站在小破屋的小院前，甭管这屋子有多么摇摇欲坠，破败不堪，都让明霞有了一种总算到家的放松。
“我们起火做饭吧”明霞甩了甩脑袋，其实本能很想直接找个地方躺下，但理智告诉她，不能这么空着肚子睡觉，无论再怎么疲劳，身体必须补充能能量，才能更好的恢复体能。
更况且，还有三个孩子呢
大花牵着快要睡着的三花，让她找个干净的地方靠着，然后主动开始收拾起柴火。
作为一个成年人，虽然碰上三位懂事的小孩，但绝不能理所当然地将责任甩锅给她们。
责任是一种巨大的压力，逼迫着人不得不行动。
明霞此时此刻，也体会到了结婚生子之前娇滴滴的好友，为什么在成为母亲之后，变成了十八般武艺全能的超人妈妈。
责任重于泰山。
完全是被逼着强大起来，为孩子撑起一片天地。
明霞解开地瓜米封口处缝着的粗线，从里面取出一大把被晒得硬邦邦地瓜干，放进她们用来煮饭的缺角黑陶土盆子里。
估算了差不多一斤左右的分量，明霞才停手，看着已经歪着脑袋，呼呼呼睡着的三花，轻声对大花二花说道:“煮饭这边的事情，我来做吧，你们坐在那儿挑选一些野菜，等会儿下锅一起煮。”
两位小朋友听话按照自己吩咐，并肩坐在一起，从明霞放在地上的竹篓里，挑拣合适的野菜叶子，去除枯叶和根茎。
明霞则开始生火打水，准备将黑陶土盆子里的地瓜干，煮成地瓜糊糊。
制作这种地瓜米的方式很简单，不用蒸煮，直接削皮切小块，放在竹编的晾晒架上，曝晒数日，水分蒸发彻底，硬得像石头一样，就能装袋，放在阴凉通风干燥的地方储存起来了。
她应该庆幸，铁屋村位于气候温暖的地区，此时又是经历了大半个春天，草长莺飞，植被丰茂的时节。
也正是这样的地方，虽然铁屋村生产力不高，家家户户贫瘠，但村子里还是有些活命的地瓜米。
她们在山上仔细些，挖掘采集，总是能找到一些吃的，让她们不至于完全断绝食物。
野菜不适口，但能代替蔬菜补充钙质和维生素。
野葛根的根块味道寡淡，但可以作为地瓜米的补充，一定程度的微量元素。
甚至大花还不知从哪儿摘到一小把野生红菇。这在现代，可是价格不菲的好东西。
当然，也不能忘记了二花靠着天赋技能，徒手捞到的一搓小鱼米小虾米。明霞打算等最后起锅的时候放进去，稍烫熟就捞起来，尽可能保持它们的完整。
这般七拼八凑，黑陶土盆子里逐渐化开的地瓜糊糊，也有了一点别的风味。
地瓜本身是碳水和糖分十分充足的食材，等黑陶土盆子里有食物的香气飘出来之后，马上把饿着肚子睡觉的三花，给馋醒了。
“大花，带妹妹们洗把脸，还要把手洗干净，过来吃晚饭。”
完成这一锅很将就的地瓜糊糊所用的时间，明霞在现代都能完成四菜一汤加米饭的一桌菜了。
这就是生产力落后的时代的麻烦之处。
虽然今天吃晚饭的时间很迟，但黑陶土盆子里混着野菜的地瓜糊糊，有别于她们在游家喝的洗锅水，浓稠实在的程度，让三位小朋友都本能地露出欣喜笑容。
能吃饱饭的快乐幸福，只有常年处在饥饿中的人，才体会最深。
当然，还有她们娘扛上山的那袋扎扎实实的地瓜米，被明霞摆在破屋屋顶最完整地方，还特意用石块搭了一个高出地面的平台，避免它被雨水淋湿的可能。
有了这袋地瓜米，她们一家人至少在后面挺长一段时间内，不用担心粮食断绝，下一顿没有粮食果腹。
不要小看孩子的判断力，尤其是大花她们这样挣扎在饥寒交迫中的孩子，对食物都有着本能的直觉。
明霞今天给三位小朋友说了一些简单的算数和科学知识，大花她们虽然听得有趣，但这些内容对她们情绪的影响，根本比不上那袋满满的地瓜米。
只有家里储存越来越多的食物，才能让她们三颗时时刻刻担心被饿死的小小心灵，获得更多的平静与安宁。
热爱屯粮的同时，她们对粮食的珍惜也达到了极致。
仅仅接触不到两天的时间，明霞也习惯了这三个小丫头，将竹筒里的地瓜糊吃完之后，一定要往竹筒里灌两到三次的水，把竹筒内壁冲洗得干干净净，直到内壁不留一点儿残渣。
至于这些水，当然是一滴不漏的喝进肚子里。
明霞不知道如何开口改变她们这种习惯，沉默良久，最终也只能让她们把灌竹筒的水，换成沸腾过的开水。
大概是再过三四十年，这三位小朋友就是儿女口中吐槽的令人头疼的顽固节俭妈妈。
无论多么不健康的食物，无论多少剩菜剩饭，她们一点儿也不会浪费，把碗盘清的干干净净，不舍得往垃圾桶里，倒进一粒米饭。
屡教不改，百说无用，就算儿女们急得跳脚，不断向她们普及科学健康的饮食习惯，但幼年时期饱受饥饿的阴影，依然让她们无法眼睁睁看着一丁点的食物被浪费掉。
不过现在，她们自己的娘亲，看到这位小朋友这种习惯，并没有觉得她们的饮食习惯不好，只是看着瘦得皮包骨头的小姑娘们，难免有些心酸。
好歹她来自衣食富裕的时代，真见不得未成年的小朋友，饿成这样。
明霞用小竹筒做成的勺子，轻轻搅拌着黑陶土盆子里翻滚的地瓜糊，然后首先拿过大花手上的竹筒，小心翼翼的给她舀了一勺。
竹筒制作的容器，看起来有几分风雅的味道，但是开口小，比不上大碗好用，加上她们也没有适合的勺子。
吃稀薄的食物还感觉不出来，但吃稍微浓稠一点的地瓜糊糊的时候，除了嘴巴凑上去倒着喝，就只能用一根细竹片，慢慢将地瓜糊和里面混合的食物刮出来。
明霞抱着自己的竹筒，看着三位小朋友围坐在灶火旁边，唏哩呼噜香喷喷地吃着竹筒里的地瓜糊的时候，真觉得她们过出了野外求生节目的既视感。
明霞倒是没有灰心丧气。
她在心里默默订下第一个生活小目标。
先把带着这三位小娃娃，把日子混成正常的农户生活吧
好歹有个不透风漏雨的房屋，配齐锅碗瓢盆，不用过着借粮度日的生活，能够多两套衣服换洗。
明霞心里想着事，慢慢抬起手里的竹筒，小小喝了一口。
因为明霞竹筒拿在手里的放凉，里面的地瓜糊明显有些沉淀在底部，因此明霞喝的这一口地瓜糊口感略微稀浅。
但就是这么一点不多的地瓜稀糊，在滑入明霞口腔的时候，竟然让尝过许多地方经典美食，以及各种这个年代可以成为山珍海味食物的明霞，第一感觉是，味道相当不错呀
明霞又接着喝了两口，细细品尝，确认不是因为自己生理上太过饥饿而产生的错觉。
回忆前两天的地瓜糊的口感，今天的味道真是出人意料的美味。
在明霞还活在自己身体里的时候，随着年纪增大，能够明显感觉到自己新陈代谢放缓，体重不好控制，因此除了增加健身锻炼的时间之外，还更严格地加强了饮食管理。
一日三餐的主粮，明霞基本上用红薯，玉米，五谷粥之类的粗粮代替。所以，她在超市买过各种各样的红薯品种。
红心的蜜薯，紫色的香薯，黄心的板栗薯，有香软流心，有粉甜喷香，还有不同地区不同光照土壤种植出来特色番薯。
总得来说，这些番薯的口感都很不错，而且甜度很高，完全可以当零食来吃。
但是，铁屋村种植的番薯，可不是那些为了迎合消费者口味，不断改良出来的优质番薯，他们只种植产量很高的白心番薯。
这种白心番薯口感比明霞当初在超市里买的番薯，口感逊色许多，甜度也没那么高，但它的有点，就是产量大。
明小丫的记忆里，只要管理得好，肥料上足了，锄草勤快，这种白心番薯所产的地瓜，个头基本上都在一斤半以上，而一亩地里，还会有少数几个，能长到普通成人脑袋大小。
口感差，产量高。
口感好，产量低。
在这个年代，毫无疑问，没有人会选择后者。
不好吃，算什么，能填饱肚子，就该偷笑了。
像前些年，年景很差的时候，连地瓜米，也只能吃个三四成饱。
与口感细腻的超市番薯相比，在这里被大多数人当粮食吃的白心番薯，质地更为粗糙，还有一些吃着很难受的粗纤维。
而为了更方便保存而晾晒干硬的地瓜干，味道更加一般，放入水中煮成地瓜糊糊之后，对明霞来说，也只能勉强下咽。
明霞来到这里，吃这种地瓜糊也有几顿，始终无法从这样的地瓜糊糊中，体会到食物带给人的愉快心情。
不过，让她惊讶的是，同样的煮法，今天这锅地瓜糊，带给她味蕾的体验，与前面几顿完全不同。
一股令人味觉感到喜欢的鲜，将地瓜糊里甜味，完全调动起来，融合在一起，形成了一种鲜香甜美的味道。
明霞用竹片做成的简易筷子，夹起一根叶片微微发黄的野菜，放入口中细细咀嚼。
昨天明明也尝过这种细叶的野菜，叶片略带苦涩，吃起来没滋没味。
但今天这一锅，是加入了什么神仙调味料，野菜的苦涩口感，完全被那股鲜劲给冲散了，唯有草叶清香，弥散在唇齿之间，宛如一股春来的清新。
明霞琢磨了一会儿，将锅里每一样食材都考虑了半响，最后将猜测落在二二花捞到的一小搓小鱼米和小虾米上面。
这里面能被称为提鲜的食材，大概也只有这一小点儿不到一两重的小鱼虾了。
她突然想起来，大花当时说了一句话，大意就是这两种鱼和虾，加进菜里煮，特别香。
明霞听得时候不以为意，只以为是小朋友极少沾荤腥，所以一点鱼虾的鲜味，就让她们特别喜欢。
但是，从这锅地瓜糊糊看来，大花的说辞，真是一点儿也没有夸张。
这两种鱼虾加入地瓜糊糊中烹调，何止特别香，完全是将食物最本质的味道，完全调动起来，混合着一股纯纯的鲜，简直就是神来之笔。
在现代，味精鸡精也是一种增鲜的调味料。但如果过量使用，味精鸡精的味道，会将食物的本味掩盖。
但明霞能感觉到，这种鱼虾对食物味道的影响，比味精优秀多了，不仅不会遮掩食物原本的香气，反而能够让其味道更上一层。
明霞想了想，便直接开口询问她们，说道“今晚这锅地瓜糊，味道真是太好了，是不是刚才二花捞的鱼和虾的作用”
二花吃地瓜糊糊的时候，瘦瘦的小脸，像是被吸在竹筒上一样。她听到明霞说话，才舍得把嘴巴离开竹筒，小舌头舔了舔嘴角，咧着嘴巴，笑嘻嘻地说道
“娘，你煮的方法不对，你要把米粒虾磨碎，先放进锅里，煮成汤，然后等所有食物都放进去之后，再把呦呦鱼弄成一小段一小段的，这样煮出来的食物，才是最好吃的。”
明霞瞪眼，压根没想到，这小豆丁大的丫头，竟然还研究出一套正儿八经的烹饪步骤，还有模有样的样子。
偏偏大花也捧着竹筒，认真地点头评价说道“娘，你煮的不够入味，要不然会更好吃。”
明霞看了一眼竹筒里煮熟之后，微微泛着粉红的小鱼，真是无言以对。
这大概就是时空代沟吧
在现代，她可没接触过这种神仙食材。
她抬起竹筒喝了一口，舒服的口感，是她在这个时代吃过最令人愉快的食物。
真没想到，竟然是二花这位瘦瘦小娃儿带来的惊喜。
不过，明霞觉得很奇怪。
“这两种鱼虾味道这么好，其他人有去捕捉吗”明霞问道。
以她曾经看过的经验教训来看，这样的野生物种，一旦被人发现之后，很快就会被大量捕捞，然后陷入种族危机。
人类疯狂掠夺，如果不能实现人工养殖的话，野外的族群很快就会灭绝。
二花眨了眨与明小丫极为相似的眼睛，眼神里带着几分小得意，说了一句明霞听着十分耳熟的话
“抓米粒虾和呦呦鱼，谁也比不过我。”
曾经尝试，但惨遭失败的明霞，想起二花那手朴实无华的捞鱼手法，只能心服口服的点点头。
“那其他人会不会用渔网来捕捞呢”明霞想了想，又问了一个问题。
大花和二花听完明霞的问话，目光茫然地互相对视了一眼，不太理解地摇摇头，问道“娘，渔网是什么”
铁屋村周围全是连绵起伏的山岭，就算是山中水潭，也不太深，渔网这种工具，成人或许知道，但大花二花这样成天光顾着在山上觅食的小娃儿，听都没听过。
明霞只好跟她们解释了渔网的作用。
有小洞洞的网子
能一网子捞出一群的鱼虾
大花和二花的小脑筋，努力地在想象。
想了半天，大花才吞吞吐吐地说了一句“那那么可怕的东西，肯定一下水，就把鱼虾都吓跑了。”
明霞失笑。
小朋友的思维，总是很可爱。
明霞也没有过多解释，人类捕猎能力的强大和可怕。
看着她们被灶火映照得红彤彤的小脸，明霞笑着跟她们继续聊着更多有趣的话题。
这个晚上，她们的晚餐结束得很晚，迷迷糊糊的三花，吃完自己的份额，在明霞坚持下，闭着眼睛漱了漱口，立刻呼噜呼噜地又睡着了。
而大花和二花，坚持帮明霞善后料理完所有事情，才揉了揉眼睛，回屋睡觉。
“晚安，小姑娘们”明霞笑眯眯地给她们道了一声晚安，帮她们关好房门，然后才连打了几个哈欠，懒懒地锤着酸麻的胳膊，走进漏下几缕月光的房间。
坐在床边，明霞没有马上睡觉。
她盘腿而坐，开始认真拉起手臂和腿部的肌肉。
运动过量之后，如果没有做好拉筋和按摩的工作，等到第二天，肌肉中的乳酸积聚过量，会让肌肉疼得抬不起来。
除此之外，明霞还做了几个伸展舒缓的瑜伽动作。
明小丫的身体过于瘦弱，并不适合长时间的有氧运动，和强度比较大的无氧运动。
在没有足够营养补充的前提下，过度的运动，对身体有害无益。
反倒是这种体力消耗不大伸展瑜伽，配合缓慢的腹部深度呼吸，在促进全身血液循环的同时，还能让她头脑保持清醒冷静，释放突然遭逢变故而不安的心情。
而且明小丫常年低头弯腰，久坐纺织机前，经常弓着背管理菜园，从颈椎到腰椎，都有点变形，明霞不愿意让自己一直像明小丫那样畏畏缩缩地走路，只能通过锻炼，尽量纠正她的姿态。
明霞的锻炼，大约持续了一个小时的时间，直到后颈微微发热，手心暖洋洋的，她才从肢体的伸展动作，恢复到盘腿坐的姿态。
紧接着，她双手互相摩擦发烫，在自己整个面部，腹部，脚心各揉擦三百下。
完成之后，明霞不厌其烦，又专门针对耳后风池穴，颈后大椎穴，胸前檀中穴，小腿三阴交，以及脚心涌泉穴，用指骨力量适中地按压了两百下。
像这样穴位按摩推拿养生的方法，并没有办法取得立竿见影的疗效，但长期坚持，自己的身体逐渐能够感觉到轻松，慢慢被滋养。
在这两天的时间里，明霞切身感觉到了面黄肌瘦的明小丫，体质虚弱，动辄乏力，无论是学习还是劳动，都严重缺乏精力的时候，她已经在脑海里给自己制定了合适的修养锻炼方案。
她是一个意志力不错的人。
即便今天累得快要瘫软在地，她还是坚持完成自己的目标计划。
将脚心擦得热乎乎的，明霞总算完成了自己规定的目标。
因为知道自己在虚拟购物系统里的余额少得可怜，已经有了明确购买清单的明霞，只在睡前扫了一遍虚拟淘宝的主页，然后心无旁骛地闭上眼睛。
睡眠是人体最佳恢复精力体力的方式。
既然目前没有条件摄入充足的营养，那么她就要更珍惜夜晚睡眠时间，才能保证在接下来的日子里，用最佳的状态，迎接可能会到来的危机和挑战。
在这个陌生的世界里，谁知道她会面对什么样的状况呢
明霞告诉自己，心理上，咱无惧任何困难，行动上，咱做好一切准备
手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验，书架与电脑版同步。
请收藏本站：https://www.mgshu.cc。芒果小说网手机版：https://m.mgshu.cc